Il tuo allenatore virtuale di fitness basato sulle tue intuizioni sulla salute
CoachArc è un'app di lifestyle freemium che ti aiuta a gestire il fitness con allenamenti personalizzati, indicazioni alimentari e dati sulla salute. Puoi inserire scansioni della composizione corporea, analisi del sangue e informazioni di Apple Health per dare più contesto alla tua routine. È progettata per le persone che vogliono che i loro allenamenti e le scelte quotidiane riflettano meglio ciò di cui il loro corpo ha bisogno.
Dove i dati sulla salute incontrano il tuo piano di allenamento
Quando il tuo piano di allenamento abituale ha bisogno di un po' più di contesto, CoachArc ti consente di portare le tue informazioni sulla salute nel quadro. Carica un DEXA o una scansione della composizione corporea, e ricevi suggerimenti per modifiche all'allenamento e alla dieta basati sui risultati. I pannelli ematici sono anche raggruppati in aree come ormoni, tiroide, infiammazione, nutrienti e conteggio ematico. L'app segnala i risultati che potrebbero valere la pena discutere con un fornitore.
Nel frattempo, Apple Health può includere fasi del sonno, HRV, frequenza cardiaca a riposo, passi e calorie attive, aiutandoti a decidere quando spingere o allentare. Oggi ti offre un passo successivo, mentre Hey Coach risponde a domande utilizzando il tuo piano, la tua storia e il tuo programma. Ricevi anche suggestioni di progressione con la logica dietro di esse, oltre a indicazioni alimentari e monitoraggio degli allenamenti. Tieni presente che l'app non diagnostica condizioni mediche.
Fitness personalizzato con contesto
Se desideri che il tuo piano di fitness risponda a più di semplici dati sulla tua storia di allenamento, CoachArc ti offre un sacco di contesto utile con cui lavorare. La combinazione di dati sulla salute, indicazioni per l'allenamento, suggerimenti alimentari e monitoraggio dei progressi lo rende adatto a persone che amano prendere decisioni informate. Ricorda solo che le sue indicazioni dipendono dalle informazioni che fornisci.
